Geweldige ochtend en verrukt woensdag?
Vanmorgen deed ik 7 mijl rond een tempo van 9:05. Het was bedoeld als een tempo -run, maar gezien het feit dat we zijn overgebracht naar een veel heuvelachtig gebied dat ik volledig heb afgesproken bij het proberen de snelheid te verhogen. Ik verplicht mijn doelen opnieuw te onderzoeken en een trainingsplan als ik beter wil worden!
Mijn meest recente video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle stamina -training in huis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparaten nodig.
Buikbrug
Donkey -trappen – afwisselende kanten
Clamshells – afwisselende kanten
Krijg veel meer informatie op runeatrepeat.com
Meer video’s
Volgende
Atleta running shorts review.mp4
08:21
Live
00:00
08:21
04:49
Ik geloof dat 7 mijl het meest is dat ik ooit heb gedaan vóór het werk. Ik heb niet echt de tijd voor iets meer dan dat. Ik droom van een leven waar ik run, en precies hoeveel ik wil, en hoef niet te werken … als ik maar snel voldoende was om sponsors te krijgen?
Het is waffle woensdag!
Twee volkoren wafels en eieren. Ik maakte eierkloppers in de magnetron voor Southampton FC Thuisshirt wat eiwitten en bedekte het met amandelboter om kracht te blijven.
En sommige siroop en chiazaadjes ronden het af. Dit lijkt een smakelijk ontbijt voor minder dan 400 calorieën.
Terra -chips stuurden me een paar van hun groenteschip om onlangs te proeven. Ik heb de routinematige smaak in het verleden geprobeerd, maar dit was mijn allereerste keer dat ze hun exotische verzamelmix proberen. Evenals ik heb de Mexicaanse beïnvloede tas nog niet eens geopend!
Dit zijn de mooiste chips die ik ook ooit heb gezien. Ik vind het leuk wanneer eten aan het oog is aan het oog en tegelijkertijd de mond. Evenals ja, ik heb vanmorgen wat gehad tijdens het inpakken van mijn lunch. Chips in de ochtend is helemaal in orde als het Kabocha -chips zijn, toch?
Wil je wat chips? Terra heeft gebruikt om één Lucky Run, Eat, Eat, Herhaalbezoeker Een prijzenpakket te sturen, wordt gewaardeerd op $ 25 en bevat vier zakken met Terra -chips, een Martini Glass beïnvloed de serveerschaal en een zomertime vermakelijke gids. Als u voldoet aan de aanbevolen variëteiten:
· Terra a la Mexicana-De huidige toevoeging aan de terra-exotische mix-line-up is deze traditionele mix van groentechips gekruid met een pikante mix van tomaat, zwarte bonen en geroosterde VfL Wolfsburg Thuisshirt knoflooksmaken.
· Terra Original – Terra Original bestaat uit de traditionele mix van taro, prachtige aardappel, yuca, batata, pastinaak, evenals ruby taro.
· Terra Blues – boordevol smaak, Terra Blues zijn smaakvol maar met 40 procent minder vet dan het toonaangevende merk van aardappelchips en zijn gemaakt met natuurlijk blauwe aardappelen. Een levendige blauwachtige-paarse kleur met een ietwat nootachtige smaak, deze Terra Blues®-aardappelchips zijn heerlijk verschillend.
· Terra exotisch verzamel met zeezout – Deze aardse Nederlands Voetbalelftal Thuisshirt exotische verzameling heeft een medley van smaakvolle blauwe aardappel, prachtige wortelen en Japanse kabocha -pompoen.
De afgelopen 20 jaar heeft Terra® Chips een nieuw onderscheid gebracht aan gastronomische snacks door premium kwaliteit, volledig natuurlijke chips in levendige kleuren en smaken te leveren. Ga naar www.terrachips.com voor veel meer informatie over de producten en het beëindigen van het smaakprogramma.
Om binnen te komen: laat een reactie achter op deze publicatie met het type chip dat je veel nieuwsgierig bent om te proberen – prachtige aardappel, yuca, taro, kobucha, blauwe aardappel of wortel.
Veel geluk! Zal de kampioen morgenochtend worden onthuld?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel