Ik heb zo veel verbeteringen die ik wil maken, het was moeilijk om de resoluties en doelen van mijn nieuwjaar 2010 te beperken. Ik had een lijst van 20 dingen kunnen maken!
Maar ik heb het opgesplitst in doelen/resoluties in drie categorieën: fitness, persoonlijk en professioneel.
Mijn meest recente video’s
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen kernoefeningen voor apparatuur die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om je balans aan te vechten.
Meer video’s
Volgende
Marathon training dag 4
01:21
Live
00:00
08:21
04:31
Fitness:
verlies 20 pond – intuïtief eten, bezuinigen op snoep, eet hele voedingsmiddelen
Run een 1:45 halve marathon en een sub van vier uur volle marathon (yikes!)
Do yoga twee keer per week (voor krachttraining)
Run vijf races
Aanbevelen aan vegetariër zijn
Persoonlijk:
Geniet van veel meer tijd met familie en vrienden
Ga naar een nieuw land
Leer Spaans
Kies om gelukkig te zijn
Professional:
Krijg een goede baan waar ik van geniet
Leer – ga terug naar school of volg training
Verbeter de blog
Ik geloof in het maken van mijn doelen S.M.A.R.T. -Specifiek, meetbaar, haalbaar, verstandig en tijdgevoelig. Dat geeft aan dat ik een plan moet hebben vastgesteld voor hoe ik deze doelen kan bereiken om het echt te laten werken. Van deze lijst zal ik kleinere, meetbare doelen maken om me op het goede spoor te houden. Ik moedig je aan om hetzelfde te doen.
Ik ben ook van plan om 2010 mijn gezondste jaar tot nu toe te maken door elke maand één gezondheidsdoel te hebben dat iedereen kan volgen (als je wilt). Januari is vleesloze maandagmaand – veel meer informatie is om deze zondag te komen?
Ik hoop dat jullie allemaal een opmerkelijke oudejaarsavond hebben gehad en ik wens je het allerbeste in 2010! bedankt voor het lezen.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen