Lunchles#2 in te pakken: Prep (of maak) al uw lunchingrediënten de avond ervoor.

Gisteravond heb ik vandaag zalmsalade gemaakt voor de lunch (ik heb uiteindelijk ook gegeten als voor het avondeten ook). Ik dacht dat het op het brood het vochtig zou maken, maar ik had het tenminste klaar om vanmorgen te gaan. Ik liet Ben een briefje achter voordat ik naar mijn run vertrok om een ​​sandwich met zalm voor zichzelf te maken en een zalmomslag voor mij? Mijn verpakte lunch en snacks-appel, druiven, notenclusters, ontbijtgranen, wortelen, wrap. Ik heb yoghurt op me wachten op het werk op een middagsnack, zodat ik dat zou kunnen schakelen met de notenclusters …
Mijn nieuwste video’s

Golden Retriever neemt zijn pillen niet!

Meer video’s

0 seconden van 2 minuten, 19 seconden

Volgende
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Live
00:00
08:21
02:19

De nacht voor de lunchprep -tips:

– Hak groenten of fruit op voor salades en snacks

-Doe chips/granen/trail-mix/fruit in zakjes of tupperware

– Maak broodjes of restjes als het “hoofdgerecht” als het ‘s nachts blijft

– Zet alle yoghurt/bars/snacks opzij die u wilt nemen, zodat ze gemakkelijk te pakken zijn op weg naar buiten

Ren – Ik was van plan zo snel weg te raken als ik kon 3 mijl en terug joggen, maar ik verbrandde mijn benen volledig uit Miles 2 en sleepte de rest van de weg. Ik moet er beter aan werken om beter te pacen!

Ontbijt – Ben maakte een dubbel groen monster voor ons om te delen als ontbijt. GM’s gaan het beste met een bagel en PB&J? Ik ben blij dat het bijna vrijdag is! Ik heb geprobeerd om de hele week ziek te worden en heb echt gesleept.

Heel erg bedankt voor de positieve opmerkingen na mijn bericht gisteravond. Ik ben erg gefrustreerd dat ik mijn reis naar een gezondere levensstijl blijf teruggaan, maar ik moet het in perspectief houden. Ik ben net terug van vakantie en moet weer op het goede spoor komen – maar drastische maatregelen werken niet op lange termijn (zelfs korte termijn voor mij!).

Vandaag verbind ik mezelf voor een gezond, evenwichtig eten en uitoefeningsplan – bedankt voor het volgen?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel