Vanmorgen verlangde ik naar pompoenhavermout, maar ik hield er rekening mee dat ik helemaal geen pompoentaartsmaak meer had (omdat ik het vorige week in de afval wegwerp liet like allerlei like). Dus, zowel helder als vroeg, maakte ik een wandeling naar de winkel om wat te pakken. Ik neem een dag vrij van rennen na de marathon, dus ik dacht dat dit een perfect beetje ochtendwandeling was.
Behalve toen ik huis kreeg, realiseerde ik me dat ik alleen kruimels van haver over had?! #Mislukking
Mijn nieuwste video’s
Onorthodox boek en Netflix -evaluatie
Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Great Listen – Book, Podcast en Visual Entertainment Evaluation Series.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, Newcastle United Thuisshirt 28 seconden
Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26
Live
00:00
08:21
07:28
En daarom maak je een lijst.
Ik keek rond in mijn keuken voor motivatie op nog een keuze Saoedi-Arabisch Voetbalelftal Thuisshirt voor het ontbijt …
En besloot om een paar componenten te gebruiken die ik heb in surplus Rangers FC Thuisshirt – appels, amandelmelk en quinoa.
Apple Cinnamon Quinoa Recept
1/2 kopje in blokjes gesneden appels
1/2 kopje quinoa
1 kop zijden amandelmelk (of appelsap)
1 TB. Chia -zaden (ik gebruikte witte, dus ze gemengd)
kaneel, zout, suiker of stevia naar smaak
Routebeschrijving: integreer alle componenten in een sauspan. Kook, roer. Lager dan het warm en laat ongeveer 10 minuten of omhoog sudderen totdat alle vloeistof is geabsorbeerd.
Pluis met vork wanneer het klaar is. Top met rozijnen en/of noten. Genieten van!
Over appels gesproken …
Ik doe! Ik houd van appels!!
Ik probeer de appelazijn gemengde drank de meeste ochtenden te drinken. Sommigen hebben gevraagd “waarom in hemelsnaam?”.
Welnu, omdat dat is wat hippies doen en ik probeer op dit punt in mijn leven allemaal hippie-achtig te zijn.
Bovendien heb ik gehoord dat het uitstekend is voor detox, helpt bij de bloedsuikerspiegel, helpt bij de pH -waarden in je lichaam (niet iedereen heeft een probleem dat ik dat echter veel fundamenteel voedsel eet, dwz koffie, wijn). Het belangrijkste = ik probeer het een beetje uit om te zien of ik me beter voel. Als ik geen verschil voel, stop ik. Het einde.
Voor nu is mijn versie:
1 TB. ACV
1 TB. citroensap
Stevia
kaneel
1 kopje water
Tijd om je maandag mini-goals in te stellen !!!!
De mijne zijn:
1. Doe yoga maandag – donderdag deze week.
2. Krijg elke avond 7 uur slaap.
3. Eet schoon.
Wat zijn van jou?
Disclaimer: ik ben geen arts of acidoloog. Probeer niet alleen ACV, omdat een vrouw die je op internet tevreden stelde, je zei dat je er voorraad in moest kopen. Vraag een medische expert voordat u uw dieetplan of lichaamsbeweging wijzigt.
Stuur me het werkboek
4Save
Delen is zorgzaam!
4
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel