Ik begon mijn dag met een langzame run van 10 mijl. Ik wilde zien hoe mijn lichaam voelde na de La Marathon van dit weekend en het resultaat was te verwachten: “Oké”.
Mijn nieuwste video’s

Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – Juist
Laterale lunge – links

Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 9 seconden

Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15

Live
00:00
08:21
03:09

Ik heb dit weekend de Catalina Marathon en ik zou kunnen sterven. De hoogte is gek en het is een trailrace (waarvan je niet zou denken dat het anders is, maar Road Racing vs. Trail Racing zijn twee verschillende sporten). Wat dacht ik ??

Nou, ik dacht dat ik heb gehoord dat Catalina zeker de mooiste race is en een ‘must run!’ Zeker.

Vervolgens heb ik de Catalina Marathon -strategievideo van Steve bekeken – hij zegt dat de tweede heuvel veel steiler is dan de grafische shows. Super goed.

Mijn doel voor Catalina = niet alles lopen.

Na mijn run ging ik naar de winkel voor Watermelon en pakte deze citroenpruim ook willekeurig op. Het was oke.

Post-run voedsel: watermeloen. alles.

Ik heb ook eieren en salade gegeten – je weet wat voor soort.

St.Patrick’s Day is maandag en ik wilde mijn magere Shamrock -shake opnieuw maken, maar heb geen spinazie. Nu koop ik het af en toe bevroren voor een groene smoothie.

Dus ik moest een werk vinden. Een magere Shamrock Shake zou niet hetzelfde zijn als het niet groen was !!!

Ik besloot om broccoli te proberen. Ja. Broccoli in wat een zoete, heerlijke smoothie zou moeten zijn.

Ik heb de magnetron over een kopje broccoli om het zacht te maken. Anders dan dat, volgde ik het recept precies.

Ik weet wat je denkt…

Maar ik kon de broccoli helemaal niet proeven. Ik denk wel dat de textuur niet zo soepel is als de OG -versie, maar het is goed.

Ik vraag meestal om een ​​second opinion als ik een raar recept maak, maar Vegas was niet geïnteresseerd om het te proberen … zijn verlies.

Nu moet ik mijn leven samenbrengen voor de Catalina Marathon. Omdat het een trailrace is, realiseerde ik me net dat ik die enkelhoes nodig heb !! <- Ik ben duidelijk nieuw in dit spel. Ik zit in de problemen… Vraag: Broccoli in een smoothie - zou je het proberen of ben ik te ver gegaan? ​ ​ Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! Deel Tweeten Pin Deel Mail Deel Blijf doorgaan met deze: Gemakkelijke geschulpte aardappelen met broccoli -recept Gemakkelijke geschulpte aardappelen met broccoli -recept Gemakkelijke geschulpte aardappelen met broccoli -lichtreceptwaps. Veggie verpakt gezinsvriendelijk bijgerecht Potluck AZ Alkmaar Thuisshirt Recept

stranden en room smoothie kom recept

stranden en room smoothie kom recept

Lichte smoothie in een komrecepteiwit vol met yoghurt, perziken, melk en Everton FC Thuisshirt spinazie. Groene smoothiekom

3 ingrediënt mokka smoothie

3 ingrediënt mokka smoothie

Eenvoudig mokka smoothie recept met echte Californische melk, koffie -ijsblokjes en yoghurt! Probeer dit Healthy Shake -recept voor BRE

Berry Bowl Smoothie Recept met yoghurt

Berry Bowl Smoothie Recept met yoghurt

Eenvoudig smoothiekomrecept met yoghurt. Post Run Recovery Smoothie in een kom. Eet dit na een run om snel te herstellen

PompoentaarteiwitshakeRecept

Pompoentaarteiwitshake recept

Gezond pompoentaart eiwit smoothie recept met ingeblikte pompoen, yoghurt en pompoentaartkruid. Het is een supergemakkelijk en del

Bananennoot smoothie recept met yoghurt

Bananennoot smoothie recept met yoghurt

Banana Nut Smoothie is de smoothie van de dag! Ik deel deze week elke dag een ander smoothie -recept en vandaag

⚡ Bologna FC 1909 Thuisshirt door Shareaholic

.