Ik ben op een gekke manier naar couscous geweest. Is dat raar?
Mooi zo. Omdat het samengaat met al mijn andere rare kenmerken.
Mijn nieuwste video’s
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
Wat ik in een dag at. Voedseldagboek van een hardloper die momenteel niet traint voor een marathon of halve marathon. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus tips.
Meer video’s
0 seconden van 14 minuten, 26 seconden
Volgende
Marathon training dag 5
04:34
Live
00:00
08:21
14:26
Voor het diner heb ik een enorme kom couscous, kikkererwten, groene uien en een verzonnen saus gemaakt (het gaat om hummus, amandelen en tonnen zout). Het was geweldig.
Het is 31 juli. Deze maand racet volledig voor mij!
Ik denk dat ik mijn doelen in juli moet bekijken … (Bron)
1. Blijf bij Marathon Training Program = 4 goede runs per week/2 Strength Sessions/Yoga eenmaal. Document loopt, kracht en stretchen. De sleutel hier is dat ik me moet gaan duwen langs Fluminense Thuisshirt de harde delen van mijn runs.
-> Ik ben oké in hoe training lang komt, maar weet dat ik mezelf harder kan pushen. Ik veranderde trainingsplannen kort na dit doel en het duurde een tijdje om ermee aan boord te gaan. Maar het zal het plan zijn waar ik de rest van de training bij blijf, dus ik ben van plan eraan te blijven!
2. Geen voedingsoda. Dit was een van mijn resoluties uit 2011 die ik opzij blijf zetten. Deze maand ben ik er helemaal mee.
-> Ik heb aanzienlijk bezuinigd. Nu heb ik ongeveer Gamba Osaka Thuisshirt 4 per week (in tegenstelling tot 4 per dag). Ik wil niet echt voor altijd iets uitsnijden, dus ik denk erover om 2 per week Max te drinken.
3. Eet schoon tijdens de werkweek, zodat ik naar de signalen van mijn lichaam kan luisteren en geen triggers of bloedsuikerspieken kan. (Clean eten is anders voor verschillende mensen, ik heb mijn eigen kleine definitie.)
-> Ik bleef er niet bij om schoon te eten, maar ik heb een grote poging gedaan om minder te snacken door meer maaltijdachtige snacks te hebben die hielpen. Ik heb ook gemerkt dat het eten van meer eiwitten ‘s middags veel heeft geholpen. Ik ga volgende maand proberen voort te bouwen.
Op het eerste gezicht had ik het gevoel dat ik faalde. Maar ik streef naar “vooruitgang niet in perfectie” en heb het gevoel dat ik dat in juli heb gekregen
Hoogtepunten in juli:
Bijna Adam ontmoeten van man versus Manchester City Thuisshirt eten!
Toen tweette hij me en onze liefde stond in steen
In ander nieuws over beroemdheden moet ik met Carla Hall praten!
En ik nam een roadtrip met Ben, mijn broer en Heather!
Ik zou zeggen dat het een goede maand was …
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Running doelen voor de maand – Instagram Story Sjabloon
Running doelen voor de maand – Instagram Story Sjabloon
De beste manier om sneller, beter, sterker te rennen, is door een specifiek doel te stellen en een plan te maken. Hier is een Instagram -verhaal Templa
De ultieme lijst met hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De ultieme lijst met hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De ultieme lijst met hardloopdoelen voor 2022. Nieuwjaar Run Doelen Werkboek Gratis gids om uw beste hardloopdoelen tot nu toe te stellen!
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Maandelijkse doelen voor hardlopen en fitness. Hoofddoel, maandelijkse doel- en mini -doelen die per week zijn vastgesteld. Gratis afdrukbare doelen maand PL
Rennen voor fitnesskalender – september 2020
Rennen voor fitnesskalender – september 2020
Running plan september kalender gratis afdrukbaar. Runner -trainingskalender WITh 3 runs en 2 krachttrainingsdagen
Running Journal Calendar – juli 2020 Gratis afdrukbare
Running Journal Calendar – juli 2020 Gratis afdrukbare
Workout -kalender uitvoeren. Gratis afdrukbare lopende jourmal voor juli 2020. Running Schedule planner voor lopers van alle leve
2020 doelen – nieuw alles maar ook terug naar bloggen
2020 doelen – nieuw alles maar ook terug naar bloggen
Hallo!! Hoe is het? Ik heb de afgelopen 2 weken wat tijd besteed aan het denken over de resoluties en doelen van mijn nieuwe jaar
⚡ door Shareaholic
.