Audio PlayerHTTPS: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_110.mp3 te volgen.
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn nieuwste video’s
Voordat we Strangers Review waren
Voordat we Strangers waren door Renee Carlino Book Review.
Snelle gedachten en aanbevelingen voor audioboeken. Het verhaal, verteller, recensie en nog veel meer over de A Good Listen -serie.
Meer video’s
0 seconden van 9 minuten, 42 seconden
Volgende
Atleta running shorts review.mp4
08:21
Live
00:00
08:21
09:42
Vandaag doe ik iets een beetje anders – ik heb een heleboel onderwerpen om te behandelen, dus ik ga gewoon op de lijst staan. In het geval je een beperkte tijd hebt, kun je de shownotities controleren voor tijdstempelingen om naar de dingen te springen die je wilt horen. Dit is waar we het over hebben – scrol naar beneden voor de tijdstempelingen om naar de onderwerpen te springen waarnaar je wilt luisteren …
Run Eet herhaalde vizieren [begint om 2:36]
Diego -updates en iets vies. [begint om 8:05]
Een podcast waar ik vanmorgen naar luisterde die me inspireert om te vragen om een grote gunst die niet echt een gunst is. [begint om 20:07]
Wat gebeurde er met mijn ex-BF. [begint om 26:06]
Hoe en waarom om iemand op sociale media te volgen. [begint om 39:10]
Nieuw hier? Ik ben Monica Olivas – ik heb Run Eat herhaalde.com gemaakt voor papiertraining voor mijn 1e marathon en gewichtsverliesreis. Na echt worstelen met mijn gewicht, gezien het feit dat ik een kind was en mezelf niet als een atleet zag – veranderde alles toen ik rende. En de site groeide een ongelooflijke aanhang.
Volg mij op Instagram @Runeatrepeat voor het laatste!
Hier zijn alle onderwerpen in deze aflevering:
1. Run Eet herhaalde vizieren!
De RER -vizieren zijn binnen! Maar ik heb je gedachten nodig … houd alsjeblieft op dit bericht op Instagram
2. Diego en Slakken …
Cone of Shame Alternatives for Dogs – Ik heb een overzicht gemaakt van de opties die u met uw pupper kunt gebruiken.
3. Vragen om een ‘gunst’ …
Vandaag op de Heather McDonald -podcast had ze het over met een vriend en collega -vrouwelijke cabaretier dat ze niet te veel willen vragen en ze maakten een grapje over de dingen die ze verdragen. En Fortune Feimster zei dat als je ons wilt betalen … dat is cool.
En ik heb het gevoel dat ik op dezelfde manier ben … maar als je je niet vraagt, snap je het niet.
Dus ik zou je willen vragen om iemand over de podcast of RER Instagram te vertellen, want dat is wat helpt om de show te ondersteunen (uitvoeren!).
4. De ex-vriendje …
Een verhaal over hoe mijn partner met me uit elkaar ging, omdat hij niet leuk vond dat ik mijn hond ‘Diego’ noemde en nee … zijn naam was niet Diego.
Oké, dat is niet echt wat er is gebeurd (ik ben er tenminste vrij zeker van dat dat niet is wat er is gebeurd, maar het is onduidelijk).
Moraal van het verhaal: iedereen gaat naar therapie. Iedereen.
5. Social Media Self Care-Volgend op sociale media als zelfbehoud
Let op waar u op let.
Ik heb hier al een tijdje over nagedacht en omdat het een maand voor geestelijke gezondheidszorg is, vind ik het een goed moment om erover te praten.
Als je het moeilijk vindt om jezelf niet op sociale media te vergelijken of merkt dat je het leven van andere mensen of lichamen of situatie idealiseert …
Dat kan een goed idee zijn om uw gewoonten op sociale media te onderzoeken.
Is er een bepaalde tijd van de dag dat u veel meer geneigd bent om geactiveerd te worden of slecht te voelen? Is het een bepaalde persoon of een bepaald type persoon? Is het een bepaald type bericht?
We worden steeds verteld dat vergelijking zo erg is. Vergelijking is de dief van vreugde. En je moet van jezelf houden en het bezitten. We worden eraan herinnerd dat sociale media slechts een hoogtepunten zijn.
We weten dat er bepaalde apps zijn waardoor je er dunner uitziet of vlekken uitzagen …
Ja, we weten dit allemaal, maar de realiteit is wanneer je gewoon doorbladert en misschien in combinatie met een uitdagende dag je je slecht kan geven.
Dus wat kan je doen? Nou, ik heb 3 suggesties om in te checken met hoe, wanneer en waarom je niet moet volgen op Instagram of Facebook …
Tips voor positieve sociale media:
1. Wees zelfbewust en oprecht met jezelf.
2. Ontvolging met liefde.
3. Vul uw feed met positieve, opgetogen invloeden.
Bedankt voor het luisteren!
Label @runeatrepeat op Instagram en laat me weten wat je nu ideaal doet!
Als je een vraag hebt … stel het! E -mail me of bel de RER -podcast voicemail.
Stuur me het werkboek
56Save
Delen is zorgzaam!
56
Pin
Delen
TweetenDelen
Delen