Nee, letterlijk zal de lucht vallen – in de vorm van sneeuw, zaterdagochtend …
Za
19 december
Mijn meest recente video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – ideaal
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Mijn charmante partner in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Live
00:00
08:21
03:09
Zware sneeuw / wind
30 °
26 °
Dit duidt op mijn laatste lange termijn, de lange termijn die ik echt moet doen, want afgelopen weekend heb ik pas 14 mijl gedaan. Ik vroeg enkele aanbevelingen van collega Mder en Marathoner, Roni.
Zij en anderen waren het erover eens dat de trottoirs misschien te glad zijn voor een veilige run, dus ik heb twee opties:
1. Ren vandaag … maar ik kan vandaag niet de volledige 20 doen, omdat ik geen 4 uur heb om eraan te wijden, geen koolhydraat laadt en gewoon ontbijtgranen als ontbijt aten (melk, dan een lange run = geen goed idee)
2. Stel de run uit totdat het een beetje veiliger is op de trottoirs
Dus het lijkt erop dat ik maandag mijn lange run zal doen. Hopelijk worden de trottoirs tegen die tijd gewist! Ik ben nu absoluut gestrest over dit ideaal en schop mezelf voor het op de lange termijn van mijn lange termijn afgelopen weekend. Ik wist dat dit zou gebeuren en ik moet het hebben opgezogen!
Zoals ik al zei, ik heb net een kom ontbijtgranen gegeten als ontbijt. Hoewel ik niet ongelooflijk vol ben, weet ik uit eerdere ervaring dat het het beste is om bij Toast en PB te blijven voor een pre-run maaltijd.
Ik had ook een banaan met PB. Ik kreeg eindelijk de knapperige gezouten PB opnieuw en moest in de pot graven!
Oké, ik ben nog steeds gek over het verpesten van mijn schema op lange termijn, aangezien ik de laatste twee weekenden 8 mijl en 14 mijl deed. Ik heb niet het gevoel dat ik in 22 dagen op de juiste manier getraind ben voor een marathon! Noem me gewoon Kip Little, omdat: “De lucht valt !!!!”
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf hiervoor kiezen:
Major Marathon Race Registration Deadlines
Major Marathon Race Registration Deadlines
Lijst van de grootste marathons in de VS en dateert om zich voor elke race te registreren. Deadlines en vereisten om NYC Mara te runnen
Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K kortingscode
Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K kortingscode
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K kortingscode. Juni 2019 Race Voucher Code. En ik lees de nieuwe boo van Meb
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Hallo! Ik organiseer een videoserie genaamd ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We volgen een team van Seele
Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatting
Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatting
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Samenvatting en top 10 -lijst. de beste kilometers van Revel Big Bear en rennen met mijn
Nieuwe racekortingen en voucher -codes OC Marathon, Revel en meer!
Nieuwe racekortingen en voucher -codes OC Marathon, Revel en meer!
Orange County Marathon Half MARathon kortingscode, Lexus Lace Up Race Series korting voor Irvine, Ventura, Palos Verdes
OC marathon trainingsplan en racekortingscode
OC marathon trainingsplan en racekortingscode
Marathon en Half Marathon Training Plan Gemiddeld om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Kracht Traini
⚡ door Shareaholic
.